|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-02-08, 23:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דבר ראשון זה לא משנה אם יש או אין הרבה שומנים בתפריט מה שמשנה זה המאזן הקלורי.
אם אחרי החיטוב ישר התחלת עם הקריאטין יש סיכוי מאוד גדול שהעלייה היא של נוזלים של הקריאטין+ האוכל. תמשיך עם איך שאתה עכשיו ואם תראה שאתה עולה יותר מדי מהר תוריד איזה 200-300 קל' ותראה איך הולך. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
