|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-02-08, 22:53
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
זה הכול עניין של מודעות.
תקשיב לגוף שלך ותידע מתי אתה חזרה אחת לפני כשל, תניח את האגו בצד ותיזהר עם מה שאתה עושה. קרה לי כמה פעמים שוואלה תיכננתי לעשות 5 חזרות אבל בחזרה ה4 ראיתי שזה יותר מידי וסיימתי את הסט עם 4 חזרות.
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
14-02-08, 23:14
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אחי ידוע שיש את הקטעים האלו שאתה מלא מוטיבציה ואתה חושב שאתה כן תצליח לתת את החזרה האחרונה למרות שרוב הסיכווים וזה רוב גדול שלא תצליח אז במקום לתת את החזרה האחרונה הזאת למרות כל המוטיבציה תוותר עלייה או מקסימום אתה יכול לעמוד במקום שיש מרחב גדול כלפי אחורה וכאשר אתה יודע שכנראה לא תצליח אולי כן פשוט לתת עלייה עם המוט ושאתה מרגיש זרוק אותו תזהר רק על הגב זאת אומרת זרוק אותו בעלייה
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
14-02-08, 23:18
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לזרוק את המשקל אחורה זו לא ממש אופציה ..
חשבתי על לקחת שתי קופסאות מכל צד להגביה אותם עם פלטות ושאני לא אצליח פשוט אטה את הגוף קדימה כמו safty pins. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
