|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-02-08, 16:36
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
פשיטת מרפק בפולי כנגד מוט ישר:
כפיפה בחבל כנגד פולי עליון: http://www.exrx.net/WeightExercises/Biceps/CBCurl.html (עם חבל...) בעיקרון לגבי התרגיל שרצית להחליף, גם לי יש את אותה בעיה, פשוט מחליפים תרגיל.. למרות שהוא תרגיל מצויין. לא חסר תרגילים ליד קדמית, תבחר אחד אחר.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
תצוגה בשכבות