|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-02-08, 20:40
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
אפשר לעשות אירובי במסה ואפילו מומלץ לעשות,מה שאתה צריך להקפיד זה בימי האירובי לאכול יותר מבימים רגילים ולהיות על מאזן חיובי (אחרי החישוב של הריצה) כי הריצה שורפת קלוריות אתה יודע?
 ומומלץ לא לעבור את ה-4 פעמים בשבוע וגם לא לרוץ למעלה מ-45 דקות.
__________________
"הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית" "קשה באימונים,קל בים" "No Pain No Gain" פרטים: גובה: 1.80 מ' משקל: 70 אחוז שומן: 10~11 היקף יד: 36 חוזרים לעסק מסה בכל הכוח 
|
|
|
תצוגה בשכבות