|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-02-08, 20:21
|
#1 |
|
מושעה
|
אחרי יציאה מחיטוב ארוך ותחילת מסה ניתן לעלות בשריר ולרדת באחוז שומן גם בצורה טבעית.
|
|
|
|
13-02-08, 20:29
|
#2 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
   בעליה במסה אתה עולה בשריר, שומן ונוזלים בדר"כ. בחיטוב אתה יורד באחוזי השומן ומפרק קצת שריר, כמה חלבון שתאוכל לא ישנה את זה. |
||
|
|
|
|
13-02-08, 20:36
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
האמת לפי מה שאני הבנתי אני לא ממש חקרתי את העניין אבל זה די הגיוני...
שאתה עולה נקי בעצם אז אתה עולה במשקל הגוף וכך גם עולה האחוז שומן אבל בכל זאת זה כאילו ירדת או נשארת עם אותו אחוז שומן כי האחוז שומן הוא ביחס למשקל...כן קצת מסובך תחשוב על זה רגע :] שקלת 70 10 אחוז שומן העלית ל-80 11 אחוז שומן שוב אני לא ממש בטוח לגבי העלייה אבל אם עושים עלייה נקייה עם שילוב של אירובי כמובן ומעלים שריר נקי בלי הרבה שומן אז זה כאילו ירדת באחוז שומן יחסית למשקל הגוף... שמישהו יתקן אותי אם אני טועה. בקיצור כשאתה עולה נקי ללא הרבה שומן אתה בעצם גם עולה נקי וגם מוריד את האחוז שומן ביחס למשקל הגוף שלך תחשוב על זה ככה יראו יותר שרירים על 80 קילו 12 אחוז שומן מאשר 70 קילו 10 אחוז שומן.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
