|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-02-08, 12:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אל תעשה תרגילים לאמות, זה כן יוביל לדלקת, תן להן להתחזק לבד בתרגילים.
__________________
 קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
|
13-02-08, 15:11
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
בעיה דומה
גם אני סובל מאותה בעיה
אצלי לפחות לא מדובר בדלקת אלא הוסבר לי ע"י רופאים המתמחים בפציעות ספורט שזה קשרים בשרירים מאימון יתר אשר גורמים לכאבים! מה שצריך זה לעסות את המקום בצורה עמוקה וחזקה לפחות 3 פעמים בשבוע לאחר כל אימון יהיה נכון לשים קרח על האזור אתה תרגיש הקלה רצינית כבר מהפעם הראשונה! ממליץ לך לבדוק עיסויים פרטיים - או דרך קופות החולים. שווה.  |
|
|
|
|
14-02-08, 14:43
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
בדיוק באתי לשאול את ותה שאלה על עצמי וראיתי את השרשור הזה
גם לי יש כאב חד באמה השמאלית לאחר סיום הסט כאשר אני עוזב את הפולי\מוט האמה עצמה נעשתה חלשה יותר עקב זאת ואין לי מושג מה לעשות בנושא...אני מאמן את האמות פעמיים בשבוע שני סטים... מה עושים?....ואיך יודעים שזהו דלקת \ או לא |
|
|
|
|
14-02-08, 15:04
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
הכאב אצלי הוא איפה שהסימון האדום והחץ האדום....חלק של 20 ס"מ (ככל הנראה שריר או משהו) בתחתית היד....
לדעתי אין קשר לדלקת פרקים כי אין שם פרק פשוט לא?... http://img118.imageshack.us/my.php?i...dsfty61zz4.gif |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
