|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-02-08, 20:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
תראה.. אני כן אוכל טוב, אבל עדיין מבחינת נוחיות, למי יש כח להגיע מהר מהר בלחץ הביתה ולטחון טונה.... עדיף שייק הכי טוב... חוץ מזה אחי זה גם חלבון איכותי...
התזונאית שלי המליצה לי... וגם אני לא שמעתי על אופטימל בחיים... רק על אופטימום...
__________________
אין לי חתימה ! |
|
|
|
11-02-08, 20:50
|
#2 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
אם אתה אוכל שעתיים לפני האימון ארוחה מלאה(פחמימות,חלבונים כמה שפחות שומן) ואחרי האימון אתה חוזר הביתה ואוכל ארוחת ערב טובה קוטג',טונה,ביצה אתה לא צריך אבקת חלבון,אבל שוב בחירה שלך. אני גם יש לי בבית 2-3 דליים של אבקות חלבון יש ימים שאני לוקח וימים שלא. ימים שאני יודע שאני חוזר הביתה והולך לאכול ארוחה טובה ומלאה אני לא לוקח כי בינינו?אין על אוכל מוצק. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
