|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-02-08, 20:39
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מה התרגילי חזה שעדיפים עליכם?
מה התרגילי חזה שעדיפים עליכם? (כולל חזה עליון, תחתון)
 |
|
|
|
11-02-08, 20:40
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
בנץ פרס חופשי
שיפוע חיובי עם דאמבלים מקבילים
__________________
"הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית" "קשה באימונים,קל בים" "No Pain No Gain" פרטים: גובה: 1.80 מ' משקל: 70 אחוז שומן: 10~11 היקף יד: 36 חוזרים לעסק מסה בכל הכוח 
|
|
|
|
|
11-02-08, 20:41
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אישית אני אוהב בנץ' פרס רגיל עם מוט,פלייסים עם דאמבלים ועם כבלים ולחיצות בשיפוע עם דאמבלים.
|
|
|
|
|
11-02-08, 20:42
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אין כמו בנצ' עם מוט התרגיל הכי הכי
__________________
מה שלא הורג אותך מחזק אותך!! אין לא יכול יש לא יכולה!! הכאב הוא זמני, הגאווה היא ניצחית!! BARCELONA |
|
|
|
|
11-02-08, 21:27
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
דאמבלים
|
|
|
|
|
11-02-08, 21:29
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
בנץ' רגיל, בנץ' בשיפוע חיובי ופרפר במכונה
 |
|
|
|
|
11-02-08, 21:59
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
פלייס בקרוס, לחיצת דאמבלים שטוח, מוט בשיפוע עליון
__________________
 קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
|
|
12-02-08, 11:13
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
מקבילים עם תוספת משקל
|
|
|
|
|
12-02-08, 11:23
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
רק בנץ'
שונא פלייסים!
__________________
*מדריך חדר כושר מוסמך,מטעם וינגייט* |
|
|
|
|
12-02-08, 12:05
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 973
כללי:: אני זה אני
גיל:: 16
עוסק ב:: גרבצן
חדר כושר: אנרגים
|
פרפר
למרות שזה הכי מעפן גם בנץ ישר עם מוט אני אוהב מוות לעליון עם דאמבליםםםם |
|
|
|
|
12-02-08, 12:09
|
#11 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
חזה עליון בדאמבלים ,חזה עליון בסמית', מקבילים בתוספת משקל .
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
12-02-08, 12:10
|
#12 |
|
חבר מתחיל
|
בנץ' פרס ללא זווית ופלייס בקרוס
|
|
|
|
|
12-02-08, 12:16
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
בנץ' פרס כמובן :] ודאמבלים שטוח, שיפוע חיובי
|
|
|
|
תצוגה לינארית
