|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-02-08, 20:02
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
אוקיי אז בקשר ל1 אתה אומר לעשות נגיד באימון גב רגליים ויד קדמית שלי לעשות גב יד קדמית ואז רגליים?
ובקשר ל2 אתה אומר יענו לא לעשות בכלל שבוע אימוני כוח אלא רק לנסות להקפיד ולעשות לפעמים בסט האחרון בתרגילים רק 4-6 חזרות ככה?
__________________
"הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית" "קשה באימונים,קל בים" "No Pain No Gain" פרטים: גובה: 1.80 מ' משקל: 70 אחוז שומן: 10~11 היקף יד: 36 חוזרים לעסק מסה בכל הכוח 
|
|
תצוגה בשכבות