כמה סרטונים מהאימון

**Dino Psaras** · 11-12-06, 16:06

חברה', אני מבקש להסיר את תשומת הלב ממקס ולהעביר אותה אליי.

בתודה, יואב.

Takima · 11-12-06, 16:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Recoba

חברה', אני מבקש להסיר את תשומת הלב ממקס ולהעביר אותה אליי.

בתודה, יואב.

אתה מפיל את המוט על החזה. כדי לשלוט יותר על התרגיל, להעמיס יותר על השרירים ולהפוך את ההרמה ליותר בטוחה, תוריד את המוט בצורה מבוקרת (לפחות 2 שניות ומבלי להקפיץ על החזה).

משקל נחמד, אני לא דוגל בחזה ענק אז לבנצ' יש לך משקל די טוב.

**Dino Psaras** · 11-12-06, 16:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Takima

אתה מפיל את המוט על החזה. כדי לשלוט יותר על התרגיל, להעמיס יותר על השרירים ולהפוך את ההרמה ליותר בטוחה, תוריד את המוט בצורה מבוקרת (לפחות 2 שניות ומבלי להקפיץ על החזה).

משקל נחמד, אני לא דוגל בחזה ענק אז לבנצ' יש לך משקל די טוב.

כן אני יודע, פשוט ראיתי את מקס עושה את וחשבתי שזה טוב, אני לא עובד ככה בדרך כלל..

11-12-06, 16:06	#1
Dino Psaras Banned תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של Dino Psaras הודעות: 3,796 כללי:: יו הפנר מה זה מי אני גיל:: 18 עוסק ב:: חייל בקרוב	חברה', אני מבקש להסיר את תשומת הלב ממקס ולהעביר אותה אליי. בתודה, יואב.