Abcde!!!

trx--->sus · 09-02-08, 13:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי m0she

זה לא שככל שמעלים את החלוקות צריכים להוסיף סטים. אם אתה עושה Abcdef, התדירות של הגירוי לכל שריר היא כמו בabcde - פעם בשבוע. לכן מספר הסטים זהה, זה פשוט מחולק ליותר אמונים. אני ממליץ אישית לעשות A-z, זה יוצא 3-4 אמונים ביום וככה עשה רוני קולמן בכל השנים שהוא לקח את האולימפיה. בשנתיים האחרונות הוא הפסיד כי הוא חילק את זה לa-y.

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח

denous · 09-02-08, 13:06

אחי מה נסגר איתך איפה ההגיון ?
אם כבר אתה עושה Abcdef לא ששמעתי על זה בחיים זה 6 ואתה הולך 6 פעמים בשבוע כי אם לא אין סיבה שתעשה את הדבר הזה עדיף כבר לעשות Abc :|
Abcde לא מתאים לך בשביל מה לעשות אותו ? מה הקטע לאמן שריר פעם בשבוע ?
לך על Ab , Abc , Fbw לא חסר תוכניות 5x5....

09-02-08, 13:06	#2
denous IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של denous הודעות: 2,971 עוסק ב:: מדריך חדר כושר	אחי מה נסגר איתך איפה ההגיון ? אם כבר אתה עושה Abcdef לא ששמעתי על זה בחיים זה 6 ואתה הולך 6 פעמים בשבוע כי אם לא אין סיבה שתעשה את הדבר הזה עדיף כבר לעשות Abc :\| Abcde לא מתאים לך בשביל מה לעשות אותו ? מה הקטע לאמן שריר פעם בשבוע ? לך על Ab , Abc , Fbw לא חסר תוכניות 5x5.... __________________ מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.