|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-02-08, 01:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה!
אני אקח 5 גרם בבוקר ו5 גרם לאחר האימון... לפי מה שהבנתי 10 ג' מספיק והזמנים הקריטיים הם לאחר שינה ולאחר האימון אז אם יש עוד תגובות בנושא אשמח לשמוע... |
|
|
|
09-02-08, 01:27
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בשבוע הראשון 5 גרם בבוקר 5 גרם 40 דקות לפני אימון ומיד אחרי כעבור שבוע רק 40 דקות לפני אימון ומיד אחרי אימון  |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
