|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-02-08, 20:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תחזור על שיעורי אנטומיה. בנוסף לזה יש לך הכל באתר של וינגייט.
מפרק הכתף : כיווץ - קונצנטרי, תנועה - הרחקה, אגוניסט - דלתא אמצעית, סינרגיס - סופראספינטוס (עד 30 מעלות הוא הדומיננטי) אנטגוניסט - רחב גבי, חזה תחתון, ראש ארוך של הטרייספס והעיגול הגדול. שכמה בית חזה : כיווץ - קונצנטרי, תנוע- הרחקה + רוטציה לטרלית, אגוניסט - המישור הקדמי, סינרגיסט - טרפזיוס עליון + תחתון (צמד כוחות), אנטגוניסט - טרפז אמצעי + מעויינים. מפרק המרפק : כיווץ - קונצנטרי, תנועה- פשיטה, אגוניסט - טרייספס, אנטגוניסט - בייספס + ברכיאליס + ברכיאורדיאליס. אתה אמור לדקלם את זה. |
|
|
|
06-02-08, 20:17
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
המרצה הסביר את כל סוגי הכיווץ, הכל טוב ויפה ואת זה אני יודע,
והם נתנו חוברת (ווינגייט) עם גוף האדם ויש שם את כל השמות של השרירים אבל בלטינית, עכשיו לדוגמא יש תמונה של הכתף ושם רשום בגדול : דלטאויד(בלטינית) וזהו, כאן זה נגמר עכשיו מבירור שעשיתי יש לכתף 3 שרירים, איך אני אמור לנחש אם בחוברת רשום רק אחד כללי שלא מחולק ל3. את כל השמות של השרירים שעובדים למשל דלתא אמצעית מאיפה הבאת את זה אם המרצים בכלל לא הזכירו את השמות שלהם? |
|
|
|
|
06-02-08, 20:21
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אחי אל תלמד מהחוברת הזאת!!! לא הבנתי ממנה כלום, והיא סתם מטעה.
אני כדי להתחיל להבין את כל הקטע של אנטומיה קניתי את התוכנה של המולטי כושר. ובנוסף למדתי באתרים מחול. וכמו שרשמתי, אם יש לך ססמא לאתר של wincampus, תכנס לשם. יש לך שם מלא חומר וקישורים. |
|
|
|
|
06-02-08, 21:54
|
#4 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
__________________
mmm |
|
|
|
|
07-02-08, 00:01
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תלמד את הטבלה הזאת ואתה מסודר.
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
