|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-02-08, 21:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
תוך 3 חודשים יש שינוי גדול (אם אתה מתאמן נכון ואוכל נכון).
|
|
|
|
03-02-08, 21:13
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואני מתאמן חודשיים אבל רק עכשיו אני מתחיל להיות מודע לכל הקטע של התזונה שזה ממש ממש ממש חשוב! בוא נגיד שחודש ראשון היה "בזבוז" מבחינת זה שלא ידעתי כלום על תזונה... ואני עושה רק תרגיל אחד לחזה שהוא כללי (לחיצת חזה במכונה) מה כדאי להוסיף? תרגיל לחזה עליון או תחתון? |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
