|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-02-08, 21:06
|
#1 |
|
Guest
|
תיבדוק מה התחזוקה יש מחשבונים באתר.
ותוסיף 700 קלוריות לתחזוקה וזאת כמות הקלוריות שממנה בנוי התפריט שלך ותראה כמה אתה עולה בחודשש בעיקרון בחודש תיהיה אמור לעלות כקילו זאת עליה נקייה.. |
|
|
03-02-08, 16:04
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
רגע...
התחזוקה שלי היא 1750, נגיד 1800... להוסיף 700, כלומר אני אמור לאכול ביום 2500... יש אפילו תפריט באתר, סחטיין http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=298&Page=1 אתה אומר בעצם שתחזוקה+700 זה עלייה נקייה? אבל מעצם העובדה שכדי לעלות במאסה = אוכלים יותר מהתחזוקה = אני משמין על הדרך... כדי לא להשמין, אני צריך לאכול בדיוק כמו שאני שורף (שזה פחות מתחזוקה+700), ואז אני גם לא גודל... אז אני לא רואה דרך לעלות נקי! |
|
|
תצוגה עם הדגמה
