|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-12-06, 19:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
החלוקה של XxgalxX היא לדעתי האופטימילית ביותר (גם אני עובד ככה).
A - חזה + יד אחורית + כתפיים + בטן B - גב + יד קדמית + רגליים אם כי את הבטן תוכל למקם איפה שבא לך.
__________________
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
