|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-02-08, 21:02
|
#10 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
יאללה בשביל התפוד נזרום
רגליים- ברור שסקוואט גב - הייתי מת לעשות פולי אבל אין אז אני לא אוהב שום דבר חזה - בנצ' שליטה כתפיים- לחיצה מאחורי הראש יד קדמית - כפיפה עם מוט רגיל יד אחורית - לחיצת חזה צר
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות