|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-02-08, 16:43
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אולי דוגמא תעזור יותר.
אם האימון גב שלך נראה עכשיו בערך ככה: חתירה במכונה 3x10 פולי עליון 3x10 טי-באר 3x12 פול אובר 3x12 אז בחיטוב השאיפה שהאימון גב שלך יראה כך: בנט אובר/טי-באר 4x6 מתח/פולי עליון 3x8
__________________
|
|
|
|
01-02-08, 16:53
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל עוד שאלה לי אליך אחי , כמה חזרות עדיף ? אני רואה שרשמת 6 ו 8 .. לא עדיף יותר ? |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
