|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-02-08, 13:07
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
צא מהסרט אחי אתה לא תעלה עם 2175-2300.
תעשה מסה נקייה אבל תעשה מסה ! אחרי החיטוב תהיה ב שבועיים נייטרלי ואז תאכל 500 קל מעל התחזוקה וכל חודש וחצי- חודשיים תעלה עוד את הקלוריות. תשלב טיפה אירובי ואני מבטיח לך תעלה יחסית נקי. כמובן שעם קצת שומן אבל לא משהו שחיטוב של חודש חודש וחצי לא יכולים להוריד+.. |
|
|
תצוגה בשכבות