|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-02-08, 13:54
|
#1 |
|
מושעה
|
בחיים לא תגיע לכזה דבר שכח מזה.
|
|
|
|
01-02-08, 15:08
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
אם כבר הזכרתה אותו בטח קראתה את כול השטיות שהא כתב באתר שלו סתם כמה דוגמאות מהאתר נראה לך באמת שאפשר לעלות 8 קילו שריר בכמה חודשים אפילו א חומרים זה לא הכי הגיני
אותה שיטה שהביאה אותי באופן אישי להיות הכי חטוב במדינת ישראלבכל הזמנים ביום התחרות של מר ישראל- 3.5%שומן עד היום אף אחד בארץ לא הגיע לאחוז שומן כל כך נמוך כוללאנשיםשנוטלים סטרואידים וכימיקלים ואני טבעי- אף פעם לא השתמשתי בסטרואידים אובכימיקלים. במעגל מטופלי ישנם אנשים מן השורה, ילדים החל מגיל 10 בליווי אחד ההורים, נערים, נערות, נשים, גברים וכמו כן אלופי הארץ בענפי הספורט השונים ששיפרו את הישגיהם בצורה ניכרת, דוגמנים, דוגמניות, אנשים מפורסמים (סלבריטיס ) ועוד.. כמה מהר יורדים במשקל ובאחוזי השומן או עולים במאסה בשיטהשלי? תוצאות רואים כל שבועיים בערך במדידות של המשקל ושל אחוזיהשומן, השינוי ברמות האנרגיה ובהרגשה הכללית הטובה מורגשים כבר תוך מספר ימים בודדים!עשרות אנשים בגילאים שונים שהגיעו לייעוץ אצלי העניקו לי את הכינוי "התחנה הסופית" או "הקוסם". זאת בגלל התוצאות המפתיעות והמדהימות שהשיגו בזכות הדיאטה הכל כך מוצלחת שלי ועמידה במטרות בהנחייתי ובליווי צמוד שלי. התוצאות מדברות בעד עצמן והנה חלק קטן מהן... עודד ירד 7 ק"ג בשבוע!!! (12 ק"ג ב 15 יום!!!) -סימיון ירד 9.1 ק"ג תוך 12 יום בלבד!!! אלירן ירד 7.4 ק"ג בשבועיים! - סימור שטילר ירד 15.9 ק"ג בחודש וחצי! -שרנה פטיאן ירדה בתקופה של 3 חודשים וקצת 20 ק"ג! -דביר הכהן ירד בשבועיים 7.8 ק"ג ו 4.6% שומן!!! (12.4 ק"ג ו 10.1% שומן בחודש בודד ) -אמנון אבידור ירד בשלושה שבועות 7.3 ק"ג ו 5.9% שומן! -מטופל שמעדיף להשאר בעילום שם ירד 8.1% שומן ב 23 יום!!! -אורן אדרי ירד בשבועיים 5 ק"ג ו 4.9% שומן!!! -שי אשכנזי ירד בשבועיים 4.4 ק"ג עם 4.9% שומן!!! -ערן ירד בחודש 3.8 ק"ג עם 4.6% -עמרי ברנס ירד בחודש 3.6 ק"ג ו 5.1% שומן ועלה 1.6 ק"ג מסת שריר LBM רון כהן ירד 4.5% שומן ועלה 1.9 ק"ג מסת שריר LBM בשבועיים -אור ירד בשבועיים 4.8 ק"ג ו 6.2% שומן -לימור לזאר ירדה 9.8 ק"ג ו 8.7% שומן בחודש וחצי -לי ירדה בשבועיים 5 ק"ג -יפית אורן (אחותו של אראל אורן ) ירדה במשך 3 שבועות 6.2 ק"ג (סה"כ ירידה של 25 ק"ג ב 9 חודשים בלי דקה אחת של ספורט!!! ) -יעל ירדה בשבועיים 3.7% שומן ועלתה 2.5 ק"ג במסת שריר LBM -אסנת ירדה בשבועיים 4.4% שומן אני ירדתי בעצמי 6.5 ק"ג ו 7.4% שומן ב 28 יום!!! הנה כמה מלקוחותיישהצליחו להעלות במשקלם ללא כל שימוש בסטרואידים! שגיא רחמין עלה ב 5 שבועות 19.6 ק"ג מתוך זה 12.3 ק"ג שריר נטו! ללא שימוש בסטרואידים! דניאל רז עלה במשקל בתקופה של חודש וחצי 19 ק"ג אורי עלה 8.2 ק"ג שריר נקי LBM וירד 0.8% שומן בשלושה שבועות גל עלה בשבועיים 4.5 ק"ג שריר LBM
__________________
mmm |
|
|
|
|
01-02-08, 17:38
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אשמח לעצות... |
|
|
|
|
|
01-02-08, 17:45
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
Trance for ever,and Rock never 
|
|
|
|
|
|
01-02-08, 18:22
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חח כנראה לא הבנתם את הקטע היא צטטה הרבה חירטוטים של בן אדם שטוען שלקוחות שלו עלו 12.3 קילו שריר תוך כמה שבועות דבר שלחלוטין לא הגיוני...
הממוצע של לעלות בשריר בשבוע היא 400 גרם זאת אומרת שתוך כמה שבועות נגיד 6 שבועות אתה תעלה רק 2.4 קילו של שריר... זה נראה לך ממש קצת אבל רואים שינוי לא הכי גדול בעולם אבל רואים... כל מה שאומרים לך כגון הדברים שמאיה הביאה לפה לא נכונים ולא אפשריים !
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
01-02-08, 18:27
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני התחלתי להתאמן ואחרי חודש שעשיתי שקילה אז אומנם העלתי מסת שריר ומשקל (2.7 ק"ג בחודש) אבל מה שמבאס זה שהעלתי אחוז שומן, מ9.7- ל12.8 (שזה הרבה מאוד יחסית, לא?) |
|
|
|
|
|
01-02-08, 18:37
|
#7 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
ואתה לא יכול ממש לבדוק אם העלית בדיוק רק שריר כי אם זה חייב לעלות גם שומן אי אפשר לעשות עלייה נקייה נטו. אם אתה עושה תפריט של עלייה הכי נקייה שאפשר לעשות אז תוכל עוד איכשהו לדעת שבאמת עלית בשריר... חוץ מזה פשוט תעשה תפריט לא חייב הכי נקי בעולם וזהו תעלה נורמלי ותחשב בערך אתה גם תשים לב עם הזמן תצלם תמונות או משהו ותראה.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
