|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-02-08, 12:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אוקי
תודה איש , אקצר את אימון A במקצת |
|
|
|
01-02-08, 14:34
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
לדעתי שעה וחצי לשתי האימונים (אנאירובי ואירובי) שעה וחצי זה טוב - לא יותר מזה.
פשוט תעשה את האימון כמו שצריך, זמן מנוחה מדויק ומעבר מהיר בין תרגיל לתרגיל. בלי דיבורים מיותרים בהצלחה. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
