|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-02-08, 10:47
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
3 אימונים בשבוע לא נראה לי שיספיקו לך אם אתה באמת רוצה לרזות עד הקיץ
אני אחי הייתי שוקל הרבה אבל הרבה יותר ממך 146 ליתר דיוק היום אחרי עבודה של 4 חודשים כבר אני שוקל 106 קילו ועדיין אני בשיא המרץ לרדת.אבל אני מתאמן 6 ימים בשבוע רק בשבת אני נותן מנוחה לגוף ולמרות שראיתי כאן שכולם אומרים שצריך לעשות את אימון המשקולות לפני האירובי אני עושה הפוך ודי טוב לי עם זה מה גם שאני רואה תוצאות שבד בבד שאני יורד בשומן חלק ניכר מהשרירים התחיל לגדול בצורה די משמעותית בשורה התחתונה הכל תלוי בך ורק בך ובמידת הרצינות וההשקעה שלך
__________________
אם אין אני לי מי לי וכשאני לעצמי מה אני ואם לא עכשיו אימתי או במילים אחרות IF YOU WANT TO SHOOT SHOOT DON’T TALK |
|
|
תצוגה בשכבות