|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 | |
חבר פעיל
|
![]() ציטוט:
הרי הכי טוב זה ABC, לחלק חזה/יד קידמית - גב/יד אחורית - כתפיים/רגליים ולהפציץ 168 סטים כל אימון
__________________
![]() |
|
![]() |
![]() |