|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-12-06, 16:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כן...בטן רגיל עם משקולות על החזה יספק את הסחורה
לא כזה קשה להשיג ריבועים זה רק אחוז שומן... חבל שאנשים מתעסקים בבטן יותר מדיי, בנים וגם בנות... לא מבינים שזה סתם מיותר להתמקד |
|
|
10-12-06, 17:57
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
הבטן זה האיבר הכי שנוא עליי, שונא לעבוד עליו, ואם אתה רוצה שרירי בטן, ואני מדגיש שרירי בטן, לא ריבועים כי זה כבר תלוי באחוז שומן, אז תקנה כבר ספה לבטן עם שיפוע שלילי, תעשה 8 חזרות עם פלטה של 10kg על החזה בשיפוע שלילי ותרגיש את הבטן יותר מתמיד. סמוך עליי.
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
