תוכנית אימונים לבית - מה דעתכם?

BXL · 31-01-08, 14:33

נראה נחמד בשביל משהו ביתי,בכל מקרה תקנה מוט ותעשה תרגילים עם המוט לכל הדברים (יד אחורית,יד קדמית,כתפיים,רגליים,גב) בינתיים סבבה רק תקפיד לאכול הרבה עם דגש על חלבונים.

Less18 · 31-01-08, 18:27

שאלה עקרונית.. ברור שחדר כושר זה עדיף, מכונות ומדריכים והכל, אבל האמת שאפשר להגיע לתוצאות ממש טובות בבית לא? כי האמת חלק גדול מהתרגילים גם ככה הייתי עושה במכון... חבל על הזמן שנעלם בכל הנסיעות ולחכות למכונות בכלל...
ועוד שאלה, למה צריך דווקא מוט בשביל סקוואט? כאילו מה ההבדל מלהחזיק שתי משקולות חופשיות או תיק כבד, למה דווקא חייב מוט על הגב? סתם מעניין אותי חח

31-01-08, 18:27	#2
Less18 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של Less18 הודעות: 10	כן דחוף.. שאלה עקרונית.. ברור שחדר כושר זה עדיף, מכונות ומדריכים והכל, אבל האמת שאפשר להגיע לתוצאות ממש טובות בבית לא? כי האמת חלק גדול מהתרגילים גם ככה הייתי עושה במכון... חבל על הזמן שנעלם בכל הנסיעות ולחכות למכונות בכלל... ועוד שאלה, למה צריך דווקא מוט בשביל סקוואט? כאילו מה ההבדל מלהחזיק שתי משקולות חופשיות או תיק כבד, למה דווקא חייב מוט על הגב? סתם מעניין אותי חח __________________ מסתבר שיותר כסף נשפך על קניית ויאגרה והגדלות חזה מאשר על חקר האלצהיימר... ככה שבעתיד הקרוב יהיו יותר ויותר קשישות עם חזה פגז וקשישים עם זקפה ענקית, שלא יזכרו מה לעשות עם זה... WTF?!

31-01-08, 14:33	#1
BXL חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של BXL הודעות: 824 גיל:: 17 עוסק ב:: תיכוניסט חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה	נראה נחמד בשביל משהו ביתי,בכל מקרה תקנה מוט ותעשה תרגילים עם המוט לכל הדברים (יד אחורית,יד קדמית,כתפיים,רגליים,גב) בינתיים סבבה רק תקפיד לאכול הרבה עם דגש על חלבונים.