|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-12-06, 15:44
|
#1 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
אין שלב של לעשות אימון אמות , זה בחירה.
סתם משהו שאפשר לעשות מול המחשב בטעינה של משחק או משהו נ.ב כפיפות יד עם דאמבל לא אפקטיביות , כי זה הורס לכם את פרק ף היד יורת ממה שזה מאמן את האמות. תעשו אותם עם משהו ארוך שיהיה חסרון מכני על השריר ופחות עומס ישר על מרפק
__________________
 |
|
|
תצוגה עם הדגמה
