|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-01-08, 06:57
|
#1 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
תלוי מה אתה אוכל ב 4 ארוחות תנסה לכתוב מה אתה אוכל ולחשב כמיות וואז יהיה לך יותר קל לדעת כמה אבקה לקחת ומתי לקחת בשביל שגיע לכמיות שאתה צריך
__________________
mmm |
|
|
|
30-01-08, 11:12
|
#2 |
|
Banned
|
אני אוכל בדרך כלל (ועכשיו אני מתחיל לאכול יותר כי אני יתחיל עוד מאת להשתמש באבקה)
9 בבוקר - קרעה של קונפלקס או חביתה(2 ביצים) 11 בבוקר 3 לחמניות עם פסטרמה 3-4. צלחת מלאה בפסטה ו3 שניצלים גדולים 9 בשר עם צלחת אורז מלאה או פסטה אני אוכל פוול פסטה ביום זהו |
|
|
|
|
30-01-08, 19:07
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 873
גיל:: 22
חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע
|
חחחחחחח
החתול שלי אוכל יותר...
__________________
מה ? |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
