תרגילים שהכתף לא משתתפת בהם.

[Cookie]

מן הסתם אתה מחזיק את המשקל עם הידיים ,שמחוברות לכתף,ולכן תמיד יש לך תזוזה של הכתף ולכן תמיד יכול להיות לך כואב,פשוט תלוי איזה חלק בכתף כואב,
אתה יכול לעשות leg press במכונה אם כואב לך squat חופשי או תרגילים אחרים לרגליים,אני יודע שכאשר הכתפיים שלי כאלו חוץ מרגליים לא הייתי מסוגל לעשות משהו

[shahar-king]

פורסם במקור על ידי Cookie

מן הסתם אתה מחזיק את המשקל עם הידיים ,שמחוברות לכתף,ולכן תמיד יש לך תזוזה של הכתף ולכן תמיד יכול להיות לך כואב,פשוט תלוי איזה חלק בכתף כואב,
אתה יכול לעשות leg press במכונה אם כואב לך squat חופשי או תרגילים אחרים לרגליים,אני יודע שכאשר הכתפיים שלי כאלו חוץ מרגליים לא הייתי מסוגל לעשות משהו

אם לא שמתה לב הבן אדם שאל על תרגילי ידיים ולגבי סקוואט הוא שאל איך הכתף עובדת בתרגיל תאמין לי שהוא יודע מה הוא יכול לעשות כתחליף לסקוואט!

[shahar-king]

פורסם במקור על ידי shahar-king

אם לא שמתה לב הבן אדם שאל על תרגילי ידיים ולגבי סקוואט הוא שאל איך הכתף עובדת בתרגיל תאמין לי שהוא יודע מה הוא יכול לעשות כתחליף לסקוואט!

בתרגילי ידיים אתה אמור כמה שפחות להזיז את הכתףף כדי למקד ת'תרגיל יש תרגילים שזה יותר פשוט ויש תרגילים שזה בלתי אפשרי