|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-01-08, 00:48
|
#5 |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
|
למה לעבוד רק על טווח חזרות של 6-8?
הייתי ממליץ להתמקד בטווח חזרות של 6-12 וגם מדי פעם לגעת ב15-20 חזרות. |
|
|
תצוגה בשכבות