|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-01-08, 23:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
בתוכנית כמו שלך תשים את החזה עם היד אחורית ואת הגב עם הקידמית למה???? אני יסביר
אתה עובד חזה ויד קידמית ויום אחריי יד אחורית זה ידוע שאתה עובד על יד אחורית את מפעיל גם חזה אתה צריך לתת לו ת'מנוחה שהוא צריך.
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
28-01-08, 23:48
|
#2 |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
|
למה לעבוד רק על טווח חזרות של 6-8?
הייתי ממליץ להתמקד בטווח חזרות של 6-12 וגם מדי פעם לגעת ב15-20 חזרות. |
|
|
|
|
29-01-08, 00:25
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
|
ציטוט:
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
