|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-01-08, 22:52
|
#27 |
|
חבר פעיל
|
תנסה אולי במקום להפציץ את החזה, להוריד את העצימות כלומר פחות סטים
או לעשות יותר חזרות או פחות, יכול להיות שאתה לא מגוון מספיק בתרגילי החזה. או שאתה עושה לא נכון והיד האחורית עובדת הרבה יותר מאשר החזה, תנסה להחזיק את המוט באחיזה כזאת שכשהמוט שוכב לך על החזה ואתה מחזיק אותו עם האמות שהאמות יהיו מקבילות, כלומר זוית כיפוף של 90 מעלות |
|
|
תצוגה בשכבות