|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-01-08, 19:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תגידו חברים איזה שיטה הכי טובה כדי להגיע לתוצאות האלה של השכיבות סמיכה ובטן ? כי גם אם החזה שלי חזק וזה ואני דוחק הרבה (אני סתם אומר אני לא איזה בריון דוחק הרבה חחח ) אז אני לא מצליח יותר מדי שכיבות סמיכה כמו שאתם אומרים זה הרבה .. אז מה להתחיל לדחוק בטווח חזרות גבוה או שהכי טוב לעשות שכיבות סמיכה ? כנל בטן ... וריצת אלפיים מתחת ל8 דקות זה בדיחה .. זה באמת מה שצריך שם ? הייתי בטוח צריך איזה 6 ומשהו כדי להיות שם טוב ..
תודה  |
|
|
תצוגה עם הדגמה
