|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-01-08, 16:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 973
כללי:: אני זה אני
גיל:: 16
עוסק ב:: גרבצן
חדר כושר: אנרגים
|
כן אתה יכול לאכול ארוחה שיש בה רק חלבון או פחמימות ברור
אבל במקרה שלך בקושי יש לך חלבון אז היתי מציע לך להכניס עוד איזה קופסא של טונהנ ועוד ירקות ועוד גביע קוטג |
|
|
|
28-01-08, 16:38
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לחלב אני רגיש אחי זאת הבעיה...
אבל אם אתה אומר אפשר עוד קופסאת טונה אין לי בעיה למרות שאמרו לי שלא בריא לאכול יותר מקופסאת טונה אחת ביום .. החלבון מה שעוצר אותי מעוד ארוחות אם אני יכול רק פחמימה אני מוסיף כמו כלום בין הארוחות האלה עוד 2 צלחות אורז..
__________________
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
