|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-01-08, 14:54
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אין צורך לצרוך חלבון אחרי האימון כי במילא עד שהוא יגיע לדם יקח שעות, חשוב יותר לצרוף חלבון כמה שעות לפני האימון כדי שחומצות האימינו יזרמו לך בדם אחרי האימון.
אחרי האימון פחממה זמינה= בננה, תמרים וכו' ואתם מסודרים. מספיק כבר עם המיתוסים על חלבון אחרי אימון. ממש לא צריכים חלבון אחרי אימון. |
|
|
תצוגה בשכבות