|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-01-08, 10:02
|
#7 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כל מאמר באינטרנט אומר משהו אחר על זמני שייקים לפני ואחרי אימון, זה גם משתנה מאדם לאדם, מישהו אם חילוף חומרים מהיר יכול לעקל את השייק פי 2 יותר מהר ממישהו אם חילוף איטי
אבל יש הסכמה כללית ש: לפני אימון: חלבון+פחמימה איטית (פרי) אחרי אימון: חלבון+פחמימה מהירה (כל פחמימה מעובדת, דקסטרוז)
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
תצוגה בשכבות