קריאטין

28-01-08, 09:20

ספרינט זו פעולה אירובית

ניר.ש · 28-01-08, 14:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי איילוש

ספרינט זו פעולה אירובית

ממש לא.

בריצת מאה מטר למשל זה פעולה ללא חמצן= פעולה אינאירובית.

פעולה שנמשכת עד 12 שניות זה פעולה אינאירובית שמקור האנרגיה העיקרי שלה זה פחממה, הקראטין מושך את זמן העצימות ואת קצב ההתאוששות בפעולה אינאירובית, כמו כן הוא עוזר להמטעין את מלוקולות הATP.

29-01-08, 00:23

אבל צודק , אני מתנצל טעיתי , הבחור פה צודק , אכן פעולה "אנאירובי"

shikoLM · 29-01-08, 00:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ניר.ש

ממש לא.

בריצת מאה מטר למשל זה פעולה ללא חמצן= פעולה אינאירובית.

פעולה שנמשכת עד 12 שניות זה פעולה אינאירובית שמקור האנרגיה העיקרי שלה זה פחממה, הקראטין מושך את זמן העצימות ואת קצב ההתאוששות בפעולה אינאירובית, כמו כן הוא עוזר להמטעין את מלוקולות הATP.

בטווח הזמן הזה מרב האנרגיה מגיעה ממאגרי ה CrP והתרומה של הגליקוליזה האנאירובית ("פחממה") היא זניחה.

ניר.ש · 29-01-08, 01:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shikoLM

בטווח הזמן הזה מרב האנרגיה מגיעה ממאגרי ה CrP והתרומה של הגליקוליזה האנאירובית ("פחממה") היא זניחה.

ח'ברה, גם שהגוף לוקח אנרגיה ב2,3 שניות הראשונות מהATP, גם כשהוא לוקח מהקראטין פוספט וגם כשהו לוקח מהגליקוליזה, מקור האנרגיה הראשי זה הפחממה.

רק כאשר המערכת האירובית נכנסת לפעולה מקור האנרגיה הראשי זה שומן.

לכן קראטין מצוין לספרינטים, יציאה מהקום וכו'. מצוין לכדורגל.

29-01-08, 00:23	#3
איילוש Guest צפה באלבומי התמונות של איילוש הודעות: n/a	מישהו עשה קופי פאסט! אבל צודק , אני מתנצל טעיתי , הבחור פה צודק , אכן פעולה "אנאירובי"

28-01-08, 09:20	#1
איילוש Guest צפה באלבומי התמונות של איילוש הודעות: n/a	ספרינט זו פעולה אירובית