|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-01-08, 01:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שמע שכיבות סמיכה וכפיפות בטן זה לא קשור לכושר כושר זה ריצות וכול זה תתחיל לרוץ וכול פעם תעלה קצת בריצההה גם תשלב בריצה ריצה בשיפוע כול פעם או ספרינטים זה הכי קשה ואני מאמין שתוכל להיכנס לכושר אם אתה לא איזה שמן מסריח שכול החיים שלו לא עשה כלום......
נב:תעשה גם שכיבות סמיכה ווכפיפת בטן זה חשוב אבל פחות מכושר שזה ריצות ועוד....................... ודרך אגב איפה אתה הולך לשרת? 
__________________
Trance for ever,and Rock never 
|
|
|
|
28-01-08, 01:35
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 355
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: Forma
|
קצת נתונים עליי כדי להכחיש שאני שמן..חח:
גובה-1.84 משקל-74 אני יודע ששמיכה ובטן לא קשורים לכושר אבל מה לעשות עובדים עם זה הרבה בצבא אז צריך להתאמן, אני כל הזמן התאמנתי ,לפני חצי שנה ההיתי ממש ממש בכושר לפני איזה גיבוש שהיה לי ופשוט אחרי זה לא ממש השקעתי בזה עד לפני חודשיים שהתחלתי בחדר כושר. אגב אני מתגייס כנראה לגולני כשהמטרה העיקרית שלי שלשמה אני מתאמן היא גיבוש יחטיות שנערך שבוע-שבועיים אחרי הגיוס, זה גיבוש ממש קשה שמעים עוברים ומגיעים לסיירת ואני רוצה להיות במעטים האלה. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
