|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-01-08, 22:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אחי שאתה מתאמן נגיד ריצת אלפיים או כל ריצה ארוכה או משהו שלא יהיה אתה לא מוותר ככה אתה תאמן את עצמך מנטלית כי זה מה שמחפשים שם אחי כל אימון ואימון אין כזה דבר הנחות תחזק את עצמך מנטלית בכל אימון ואימון וכמו מים אתה עובר תיום סיירות
לגביי האימון חבר שלי היה ביום סיירות תנסה לעשות 70+כפיפות בטן בדקה וחצי שזה אומר שאתה תצטרך להיות מהיר 60+ כפיפות מרפקים בדקה וחצי ריצת 2000 תנסה לעשות פחות מ8 דקות חובה! ואחי הרבה אימונים של עליות הרבה ואם אתה עם אחוז שומן גבוהה אתה חייב להוריד אותו אחי והכי חשוב לא לווותר!!!! |
|
|
תצוגה עם הדגמה
