|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-01-08, 18:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
|
|
|
|
28-01-08, 21:10
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
היום היה שעה של אירובי במקום על ההליכון עשיתי על הסקי בחיים לא הזעתי ובחיים לא עב רלי ככה מהר הזמן היה ממש כיף וגם ממש הגוף השתנה אחרי זה חבר שלא ראה אותי המון זמן אמר לי :]
מאושררר בעוד כמה ימים תמונות אחרי חודשיים של חיטובבב !#@$!@
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
29-01-08, 16:50
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
היום היה אימון A החדש :} פעם ראשונה חזה + רגליים + יד קידמית !
היה רגליים מעולה עליתי בסקווט כמו תותח יד קידמית הלך חלק שינתי תרגיל כי כנראה לא הולך לי בתרגיל ההוא ובתרגיל החדש הלך פצצה ! גם בחזה שינתי את שתי הלחיצות ללחיצות עם דאמבלים אז האימון קצת התפקשש אבל אימון הבא החזה יהיה מסודר וטוב יותר :} חוץ מזה היה סבבה מחר כנראה שעה אירובי חמישי אימון שקילה בשישי + מנוחה :] יום טוב שלג נעים !
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
