|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-01-08, 14:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לחצי מנה יש 25 חלבון .........
עדיף לקחת חצי מנה ולחלק אותה ל2 ביום וזה הכול ........ הוא הוא היקח מנה שלמה20 זה היגמר לו תוך 20 יום ...... יש רק 20 מנות או פחות עם אני לא טועה אז חרם ...... אני תאמת חולה על טונה אין כמו טונה ולימון ופלפל שחור אחרי אימון אין על זה בבוקר לקחת ולפני שינה לקחת תאבקה וזה הכול |
|
|
|
27-01-08, 14:18
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לפותח הפוסט ככה..
אם אתה רוצה לעלות כלל שיותר מהר מה שנקרא "להפציץ"אתה יכול לשתות בבוקר 250 לפי הכף של הסריוס זאות אומרת כף מלאה,בצהרים לאחר ארוחת הצהרים 200,ולאחר האימון כף מלאה שוב 250 לפי כף המדידה,. מה שאני ממליץ בכדי שלא יקרה מצב שתיבהל ותקפוץ באחוזי שומן בטעות{כל אדם והתגובה השונה שלו } זה לשתות את האבקה פעמיים ביום זאות אומרת ככה.. בבוקר ולאחר האימון,שבבוקר אתה שותה כף מלאה,וגם לאחר האימון כף מלאה. בהצלחה רבה לך.
__________________
 ההשראה שלי |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
