|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-12-06, 23:19
|
#1 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
הנה לך תרגיל מצויין . (יש גם כמה ווריאציות)
handstand pushups vs a wall אם אתה לא יכול תעשה בשיפוע 70 מעלות או משהו נגיד משולחן כשאתה מקפל את הסטן ככה שהכתפיים מול הרצפה , תבינו את כל העסק הזה אני הבנתי לבד כשהייתי בין מכונים בשבועיים ולא היה לי איך להתאמן , וזה עבד מצויין כשהגעתי למכון חדש עשיתי משקלים חדשים כבר
__________________
 |
|
|
תצוגה עם הדגמה
