|
|
27-01-08, 11:43
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
Deadlift - 3 x 4-8
S1: 35@8 S2: 35@8 S3: 30@8 *פעם ראשונה שאני עושה דדליפט, באמצע הסט השלישי הרגשתי כאב חד בגב אז הורדתי משקל Pull-Up - 3 x 4-8 S1: 0@8 S2: 0@8 S3: 0@7 BB Shrug - 3 x 4-8 N/A *ויתרתי בגלל הכאבים בגב התחתון BB Curl: 3 x 4-8 S1: 25@8 S2: 25@7 S3: 25@8 Seated Leg Curl: 3 x 4-8 S1: 29@10 S2: 36@10 S3: 40.5@8
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
תצוגה עם הדגמה
