ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פציעות ספורט

פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 26-01-08, 20:18   #4
TripleX
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 121
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ערן רגב
גם אצלי חל אותו כאב אבל ביד ימין כמספר חודשים
לאחר מספר טיפולים אצל אורטופד ואין ספור משחות לא יעילות
החלטתי ללכת לרופא מומחה לספורטאים!
הסביר לי שלא מדובר בדלקת כמו שחכמים חשבו, פשוט סיבוך של שרירים קטנים תפוסים אשר גורמים לכאבים בזמן מאמץ!

הפתרון:
עיסויים עמוקים כואבים לפחות 3 פעמים בשבוע
שילוב של מגנזיום - תפקיד עיקרי למניעת כיווץ שריר
וכמובן לא להפסיק להתאמן

נ.ב
תרגילים ליד הקידמית שכואבים לך, שנה אותם לתרגילים שונים שלא ייגרמו לך כאב ועומס מיותר על האזור.

אם בכל זאת מדובר בדלקת בסופו של דבר אז הפתרון הטוב ביותר הוא מנוחה! ושוב בשילוב מינרלים חיוניים.

בהצלחה

לאלא עכשיו כשאתה אומר את זה אני די בטוח שזה לא דלקת...נתתי יותר מדי מנוחה זה פשוט לא עובר
אשמח אם תפרט מה זה עיסויים עמוקים, ומה זה מגנזיום [סוריי על הבורות, המילה מוכרת אבל אני לא ממש יודע מה זה חח]

נ.ב. מינרלים חיונים, למה אתה מתכוון בדיוק?
TripleX מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:19.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים