|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-01-08, 15:41
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תראה זה שאתה כותב שאתה תראה איך אתה תשלב בטן תלוי במשך האימון זה בסדר אבל רגליים אתה לא יכול סתם ככה אז תוריד בנצ' חיובי ופלייס ואתה יכול גם להוריד בנט אובר וטי באר ותוסיף דדליפט וסקוואט
ובסוף אתה יכול להוסיף תרגילי עזר כמו כפיפות ליד קדמית מקבילים/לחיצה צרפתית או פשיטת גו
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות