אבקות על פני אוכל ?

gash · 09-12-06, 16:49

שלום,

רציתי לדעת מדוע צריכים אבקות חלבונים אם פשוט אפשר לצרוך את כמות החלבונים הרצויה דרך אוכל רגיל.

אשמח לקבל תשובה,
גל.

roni0102 · 09-12-06, 16:57

גל
בוודאי שאפשר לאכול את כל החלבון בצורה טבעית אבל תנסה לאכול לכל קילוגרם גוף 2 גרם חלבון , ז"א אם אתה 70 קילו אתה צריך לאכול 140 גרם חלבון ביום וזה הרבה............חלבון עוזר לך להגיע למכסה הזאת ללא מאמץ .
או שאתה יכול להיות כמו רוני קולמן ולאכול חביתת חלבון ביצה בבוקר , למרות שזה נראה די מגעיל.........ולנסות להגיע לכמות חלבון הרצוייה "טבעי"

gash · 09-12-06, 17:18

אמרו לי עכשיו שהאבקה מומלץ לצריכה ישר לאחר גירוי השרירים, כלומר אחרי אימון, ושהאבקה פשוט נספגת מהר בשרירים ועובדת באפקטיביות גבוהה יותר מאשר מזון טבעי - השאלה אם יש לזה השלכות אחרות ?

סהר! · 09-12-06, 19:28

גל עצמה שלי לכמות חלבונים טבעית וטובה.
יש את הגבינה סקי אם את\אתה מכיר אחלה של גבינה.
יש ב5% שזה ממש טעים ויש 3% פחות טעים ויש 0.5% ממש לא משהו(אבל התרגלתי לחצי) ששם יש המון כמות חלבון והחצי אחוז הכי אפקטיבי ויש שם מלא חלבון למשל אם אוכלים אחרי אימון 250 גרם גבינה זה בערך 200 גרם חלבון!
ממליץ בחום

maya · 09-12-06, 19:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי סהר!

גל עצמה שלי לכמות חלבונים טבעית וטובה.
יש את הגבינה סקי אם את\אתה מכיר אחלה של גבינה.
יש ב5% שזה ממש טעים ויש 3% פחות טעים ויש 0.5% ממש לא משהו(אבל התרגלתי לחצי) ששם יש המון כמות חלבון והחצי אחוז הכי אפקטיבי ויש שם מלא חלבון למשל אם אוכלים אחרי אימון 250 גרם גבינה זה בערך 200 גרם חלבון!
ממליץ בחום

איך הגעתה ל200 גרם חלבון בגבינה אחת עם היה בגבינה אחת 200 גרם חלבון היתי כבר בלי כליות בגבינת סקי יש 25 גרם חלבון ב קוטג 30 בטונה גם 30 .100 גרם חז 20-25 גרם חלבון אפשר להגיע גם טבעי אבל לפעמים יותר מישתלם אבקה 4-3 שקל למנה

משתמש מספר אחד · 09-12-06, 19:37

מה שיש בקוטג' , סקי , טונה וזה
אמרו לי שרק 60 אחוז מזה באמת נספג בדם משהו..
ר 60 אחוז מה30 גרם חלבון באמת נספג בדם כחלבון

NIRAN · 09-12-06, 20:23

שטויות

Ori-Silver · 09-12-06, 20:38

אבקות לא עדיפות זה רק קטע של נוחות במקום לאכול אתה שותה בשנייה שייק

meni32 · 09-12-06, 20:45

פייי כמה שטויות רצות בפוסט הזה.
200 גרם חלבון ב 250 גרם גבינה חחחחח.
140 גרם חלבון זה המון חחח . עוד יותר מצחיק.
שורה תחתונה: אבקות חלבון באות בתור תוסף לאוכל ...הם טעימות יותר, הן נספגות מהר יותר בגוף וקלות להכנה ושתיה. אבל הן לא תחליף לאוכל!

**P-a-n-1-c** · 09-12-06, 21:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ORI-SILVER

אבקות לא עדיפות זה רק קטע של נוחות במקום לאכול אתה שותה בשנייה שייק

גם הקטע של הספיגה המהירה

Ori-Silver · 09-12-06, 21:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

גם הקטע של הספיגה המהירה

כל הקטע של הספיגה לא משנה כבר טחנו את זה בעיקרון אפשר לחיות על אבקות חלבון ואפשר גם לחיות רק על מאכלים שמכילים חלבון

**P-a-n-1-c** · 09-12-06, 21:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ORI-SILVER

כל הקטע של הספיגה לא משנה כבר טחנו את זה בעיקרון אפשר לחיות על אבקות חלבון ואפשר גם לחיות רק על מאכלים שמכילים חלבון

אז כל המאמרים באתר שווים לתחת?

Ori-Silver · 09-12-06, 21:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

אז כל המאמרים באתר שווים לתחת?

אני אישית מאמין ל GAL.T אם הוא כתב שזה לא משנה אז מבחינתי זה קדוש וחוץ מזה המאמרים באתר די ישנים ובסיסיים ככה גם לגבי התוכניות אימונים את כל המידע החדש והמעודכן יש לך בנעוצים של פורומים תזונה ואימונים

**P-a-n-1-c** · 09-12-06, 21:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ORI-SILVER

אני אישית מאמין ל GAL.T אם הוא כתב שזה לא משנה אז מבחינתי זה קדוש וחוץ מזה המאמרים באתר די ישנים ובסיסיים ככה גם לגבי התוכניות אימונים את כל המידע החדש והמעודכן יש לך בנעוצים של פורומים תזונה ואימונים

אני עדיין תומך בדעתו של גיל

Bullet · 09-12-06, 22:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

אני עדיין תומך בדעתו של גיל

ברגע שיש שומן או חלבון/פחממה אחרת חוץ מהחלבון המהיר הזה בקיבה, האוכל הנוסף בעצם משמש כצוואר בקבוק ומעכב את הספיגה. ככה שמהירות הספיגה לא חשובה אלא אם כן זה לאחר צום.

09-12-06, 16:49	#1
gash חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של gash הודעות: 16	אבקות על פני אוכל ? שלום, רציתי לדעת מדוע צריכים אבקות חלבונים אם פשוט אפשר לצרוך את כמות החלבונים הרצויה דרך אוכל רגיל. אשמח לקבל תשובה, גל.

09-12-06, 16:57	#2
roni0102 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של roni0102 הודעות: 440	גל בוודאי שאפשר לאכול את כל החלבון בצורה טבעית אבל תנסה לאכול לכל קילוגרם גוף 2 גרם חלבון , ז"א אם אתה 70 קילו אתה צריך לאכול 140 גרם חלבון ביום וזה הרבה............חלבון עוזר לך להגיע למכסה הזאת ללא מאמץ . או שאתה יכול להיות כמו רוני קולמן ולאכול חביתת חלבון ביצה בבוקר , למרות שזה נראה די מגעיל.........ולנסות להגיע לכמות חלבון הרצוייה "טבעי" __________________ I don't Do steroids, I am chemically enhanced

09-12-06, 20:23	#7
NIRAN חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של NIRAN הודעות: 4,315	שטויות __________________

09-12-06, 17:18	#3
gash חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של gash הודעות: 16	אמרו לי עכשיו שהאבקה מומלץ לצריכה ישר לאחר גירוי השרירים, כלומר אחרי אימון, ושהאבקה פשוט נספגת מהר בשרירים ועובדת באפקטיביות גבוהה יותר מאשר מזון טבעי - השאלה אם יש לזה השלכות אחרות ?

09-12-06, 19:28	#4
סהר! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של סהר! הודעות: 1,700	גל עצמה שלי לכמות חלבונים טבעית וטובה. יש את הגבינה סקי אם את\אתה מכיר אחלה של גבינה. יש ב5% שזה ממש טעים ויש 3% פחות טעים ויש 0.5% ממש לא משהו(אבל התרגלתי לחצי) ששם יש המון כמות חלבון והחצי אחוז הכי אפקטיבי ויש שם מלא חלבון למשל אם אוכלים אחרי אימון 250 גרם גבינה זה בערך 200 גרם חלבון! ממליץ בחום

09-12-06, 19:37	#6
משתמש מספר אחד חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של משתמש מספר אחד הודעות: 141	מה שיש בקוטג' , סקי , טונה וזה אמרו לי שרק 60 אחוז מזה באמת נספג בדם משהו.. ר 60 אחוז מה30 גרם חלבון באמת נספג בדם כחלבון

09-12-06, 20:38	#8
Ori-Silver חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Ori-Silver הודעות: 4,580	אבקות לא עדיפות זה רק קטע של נוחות במקום לאכול אתה שותה בשנייה שייק

09-12-06, 20:45	#9
meni32 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של meni32 הודעות: 3,914	פייי כמה שטויות רצות בפוסט הזה. 200 גרם חלבון ב 250 גרם גבינה חחחחח. 140 גרם חלבון זה המון חחח . עוד יותר מצחיק. שורה תחתונה: אבקות חלבון באות בתור תוסף לאוכל ...הם טעימות יותר, הן נספגות מהר יותר בגוף וקלות להכנה ושתיה. אבל הן לא תחליף לאוכל!