הכנסתי את עצמי לדיכאון זמני

Anton · 24-01-08, 21:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי SiX PACK

למה אתה עושה את זה..?

זאת לא הדרך לרדת במשקל.. הגוף לא ישרוף הרבה שומן במצב כזה..

איזה אנשים יש בפורום הזה........

זה ידוע שדיכאון גורם לירידה במשקל עקב אובדן התיאבון.
אני מציע לך להתעמק קצת בנושא.

Anton · 24-01-08, 21:29

שישרוף שריר. אני בנתיים לא מתאמן גם ככה.
כשאני אאבד מספיק משקל, אני אחזור לתזונה נכונה (והפעם אני אקפיד!) ואחרי כמה ימים של תזונה נכונה אני גם אחזור למכון.

SiX PACK · 25-01-08, 15:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

הגוף ישרוף שומן ועוד איך. הבעיה שהיא גם ישרוף שריר

לא כתבתי שהוא לא ישרוף.

הדבר הראשון שהוא יוריד זה נוזלים, מה שיגרום לירידה בנפח השריר, ורק אז שומן.

Arsan · 25-01-08, 19:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי SiX PACK

לא כתבתי שהוא לא ישרוף.

הדבר הראשון שהוא יוריד זה נוזלים, מה שיגרום לירידה בנפח השריר, ורק אז שומן.

הדבר הראשון שהוא יוריד זה את הגליקוגן בשרירים ובכבד שעקב כך יש ירידה בנוזלים ואם הוא יהיה במאזן קלורי שלילי הוא גם יאבד שומן וכאשר יהיה במאזן קלורי שלילי X זמן ומאגרי הגליקוגן יהיו ריקים או לפחות קרובים לכך הגוף יתחיל להשתמש בחלבון כמקור לאנרגיה וחלק מזה ילקח מהשרירים מה שיעיד על פירוק שריר , כאשר עדיין תאבד שומן ובמקרה הזה במצב המקסימלי כי הגוף כבר פונה למאגרים אחרים לאנרגיה.

SiX PACK · 25-01-08, 19:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Arsan

הדבר הראשון שהוא יוריד זה את הגליקוגן בשרירים ובכבד שעקב כך יש ירידה בנוזלים ואם הוא יהיה במאזן קלורי שלילי הוא גם יאבד שומן וכאשר יהיה במאזן קלורי שלילי X זמן ומאגרי הגליקוגן יהיו ריקים או לפחות קרובים לכך הגוף יתחיל להשתמש בחלבון כמקור לאנרגיה וחלק מזה ילקח מהשרירים מה שיעיד על פירוק שריר , כאשר עדיין תאבד שומן ובמקרה הזה במצב המקסימלי כי הגוף כבר פונה למאגרים אחרים לאנרגיה.

אכן, אבל תהייה ירידה מסויימת בנפח השריר שתבוא ביחד עם ירידת הנוזלים, כי שריר עשוי רובו ממים.

Bullet · 25-01-08, 20:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Arsan

הדבר הראשון שהוא יוריד זה את הגליקוגן בשרירים ובכבד שעקב כך יש ירידה בנוזלים ואם הוא יהיה במאזן קלורי שלילי הוא גם יאבד שומן וכאשר יהיה במאזן קלורי שלילי X זמן ומאגרי הגליקוגן יהיו ריקים או לפחות קרובים לכך הגוף יתחיל להשתמש בחלבון כמקור לאנרגיה וחלק מזה ילקח מהשרירים מה שיעיד על פירוק שריר , כאשר עדיין תאבד שומן ובמקרה הזה במצב המקסימלי כי הגוף כבר פונה למאגרים אחרים לאנרגיה.

יש לך הוכחה לכך שהגליקוגן בשרירים מדלדל כתוצאה מגרעון קלורי בלבד?

SiX PACK · 25-01-08, 20:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

יש לך הוכחה לכך שהגליקוגן בשרירים מדלדל כתוצאה מגרעון קלורי בלבד?

הגוף מפיק אנרגיה ממאגרי הגליקוגן בשעת מנוחה בלי קשר לגרעון קלורי, אותו דבר בקשר לשומן וחלבון

Arsan · 26-01-08, 06:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

יש לך הוכחה לכך שהגליקוגן בשרירים מדלדל כתוצאה מגרעון קלורי בלבד?

לא אמרתי כתוצאה מגירעון קלורי , הוא יכול גם לאכול 400 גרם פחמימות ביום ועדיין להשאר בגירעון קלורי והמאגרים יהיו יחסית מלאים , דיברתי במצב של צום או כמו שהבחור שציין פה מה שהוא אוכל שלא עובר את ה50 גרם פחמימה ביום

Bullet · 26-01-08, 10:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Arsan

לא אמרתי כתוצאה מגירעון קלורי , הוא יכול גם לאכול 400 גרם פחמימות ביום ועדיין להשאר בגירעון קלורי והמאגרים יהיו יחסית מלאים , דיברתי במצב של צום או כמו שהבחור שציין פה מה שהוא אוכל שלא עובר את ה50 גרם פחמימה ביום

הגרעון הקלורי לא ממש ידלדל את מאגרי הגליקוגן בשרירים. אתה צריך פעילות אנאירובית בשביל זה. אפילו עם פעילות אירובית אתה לא באמת יכול לדלל אותם למצב קריטי.
אם הוא יאכל 400 גרם פחממות ויהיה בגרעון קלורי המאגרים לא יהיו מלאים (אני מדבר על הכבד) כי הוא עדיין יהיה בגרעון והוא ישרוף יותר פחממות ממה שהוא צורך

ציטוט:

פורסם במקור על ידי SiX PACK

הגוף מפיק אנרגיה ממאגרי הגליקוגן בשעת מנוחה בלי קשר לגרעון קלורי, אותו דבר בקשר לשומן וחלבון

אם זכור לי נכון, הוא לא מפרק מאגרי גליקוגן בשרירים בשביל אנרגיה.

Gootche · 24-01-08, 22:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Anton

זה ידוע שדיכאון גורם לירידה במשקל עקב אובדן התיאבון.
אני מציע לך להתעמק קצת בנושא.

אבל אתה לא בדכאון, אתה סתם אומר לעצמך שאתה בדכאון ואתה לא אוכל.

24-01-08, 21:29	#2
Anton חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2007 צפה באלבומי התמונות של Anton הודעות: 112	שישרוף שריר. אני בנתיים לא מתאמן גם ככה. כשאני אאבד מספיק משקל, אני אחזור לתזונה נכונה (והפעם אני אקפיד!) ואחרי כמה ימים של תזונה נכונה אני גם אחזור למכון.