|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-01-08, 19:02
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
תגוון בחזרות..
לשריר גדול תרביץ 6-8 חזרות ולשריר קטן תרביץ 8-10 חזרות תגוון כל הזמן.. |
|
|
תצוגה בשכבות