דרך לראות אם הבטן חזקה ..

BXL · 24-01-08, 18:01

נראה לי כבר הרחיבו פה מספיק על כך שהשאלה מטומטת למדי..אז נענה לך ישר ולעניין..
הדרך לראות זה לקחת את 2 היידים ולהוריד את השומן למטה בכל הכוח ולעשות שריר בבטן ואז תוכל לראות פחות או יותר מה יש לך שמה..אבל זה לא משקף את זה ב-100 אחוז יכול להיות שאחרי החיטוב יראו לך את הקוביות יותר טוב,מה שאני ממליץ לך עכשיו זה לעבוד על הבטן (כדי לתת לה קצת גירוי לקראת החיטוב וגם כמובן בתקופת החיטוב) תעבוד עליה 2-3 פעמים בשבוע משהו כמו 2-3 תרגילים וחובה לשלב תרגיל על ספסל בשיפוע שלילי לגמרי עם משקולת שאתה מחזיק מעל הגוף עם היידים אחד התרגילים הקשים אני אישית עושה אותו עם משקולת גדולה של 10 קילו ואני בחזרה ה-15 שופך מנוע..
אוקיי קצת חפרתי בקשר לכל הקטע הזה חח..

24-01-08, 18:01	#7
BXL חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של BXL הודעות: 824 גיל:: 17 עוסק ב:: תיכוניסט חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה	נראה לי כבר הרחיבו פה מספיק על כך שהשאלה מטומטת למדי..אז נענה לך ישר ולעניין.. הדרך לראות זה לקחת את 2 היידים ולהוריד את השומן למטה בכל הכוח ולעשות שריר בבטן ואז תוכל לראות פחות או יותר מה יש לך שמה..אבל זה לא משקף את זה ב-100 אחוז יכול להיות שאחרי החיטוב יראו לך את הקוביות יותר טוב,מה שאני ממליץ לך עכשיו זה לעבוד על הבטן (כדי לתת לה קצת גירוי לקראת החיטוב וגם כמובן בתקופת החיטוב) תעבוד עליה 2-3 פעמים בשבוע משהו כמו 2-3 תרגילים וחובה לשלב תרגיל על ספסל בשיפוע שלילי לגמרי עם משקולת שאתה מחזיק מעל הגוף עם היידים אחד התרגילים הקשים אני אישית עושה אותו עם משקולת גדולה של 10 קילו ואני בחזרה ה-15 שופך מנוע.. אוקיי קצת חפרתי בקשר לכל הקטע הזה חח..