|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() Fbw
עבודה על כל הגוף . שריר גדול 2 תרגילים(3 סטים כל אחד), שריר קטן תרגיל אחד(3 סטים)
__________________
*מדריך חדר כושר מוסמך,מטעם וינגייט* |
![]() |
![]() |