|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-01-08, 08:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,481
גיל:: 20
חדר כושר: בצבא כרגע בקושי מתאמן
  |
הקפצה אחרונה --> מאיה את פה ?
זה מאוד חשוב לי לדעת עם התפריט הזה טוב ! |
|
|
|
22-01-08, 09:53
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
תוריד 10 גרם שומן ותוסיף 25 גרם חלבון במקום
בהצלחה, תפריט טוב. כמובן תוסיף עוד ירקות [6 ביום בערך] ואם אתה רוצה גם פרי או שניים. הייתי מוסיף גם אומגה 3. חחחחחחח עכשיו קראתי שהכנסת תפוח עץ 30 גרם. אתה יודע מה זה 30 גרם תפוח?? תפוח ממוצע שוקל בסביבות ה170~ גרם. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
